Ăn gì để sinh con gái theo ý muốn? [Tặng thực đơn 30 ngày]

Ăn gì để sinh con gái? Là thắc mắc của rất nhiều ba mẹ khi có mong muốn sinh thêm công chúa. Cùng Yo Sperm Test tìm hiểu top những thực phẩm “vàng” đã giúp hàng chục nghìn gia đình trong Cộng Đồng Sinh Con Gái Theo Ý Muốn săn bé gái thành công. Đồng thời, nhận chia sẻ thực đơn ăn uống chi tiết trong 30 ngày qua bài viết dưới đây nhé!

Ăn gì để sinh con gái theo ý muốn?

Muốn sinh con gái, các cặp vợ chồng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhằm tăng chất lượng tinh trùng X cho bố cũng như làm mẩy trứng, dày niêm mạc cho mẹ. Bố mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng từ một số loại thực phẩm như các loại hạt, rau xanh lá đậm,… Để biết chi tiết hơn về các nhóm thực phẩm này, bố mẹ hãy theo dõi phần tiếp sau đây.

Bố nên ăn gì để sinh con gái theo ý muốn?

Như bố mẹ đã biết, giới tính của con phụ thuộc hoàn toàn vào một trong hai loại tinh trùng. Do vậy, nếu muốn sinh con gái thành công thì việc ăn uống hàng ngày để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng X cho bố là điều rất quan trọng!

Vậy bố nên ăn gì để có nhiều tinh trùng X? Ăn gì sinh con gái thành công? Xin mời bố mẹ tham khảo một số thực phẩm gợi ý dưới đây của Yo Sperm Test nhé:

1. Các loại hạt giúp bố tăng tinh trùng X sớm sinh con gái

Thực phẩm đầu tiên trong danh sách ăn gì để sinh con gái theo ý muốn cho bố chính là một số loại hạt như hạt điều, hạt óc chó,… và các loại đậu. Các loại hạt này đều có thành phần giàu giá trị dinh dưỡng: bổ sung chất xơ, Omega-3, magie, selen, axit folic và các nhóm vitamin C, D, E,…  

Chúng có lợi trong việc cải thiện sức khỏe của tinh trùng X, giúp bơi nhanh hơn và thụ tinh dễ dàng với trứng. Ngoài ra, những dinh dưỡng trên còn hỗ trợ tạo môi trường axit cơ thể cho chồng hiệu quả, môi trường sống của tinh trùng X càng thêm phát triển. 

Tuy nhiên, không phải ăn càng nhiều càng tốt đâu bố nhé. Bố hãy bổ sung một cách thật khoa học và hợp lý. Và nếu không có thời gian chế biến món ăn từ các loại hạt, bố hãy sử dụng một số sản phẩm chế biến sẵn để thay thế như ngũ cốc,… Đây cũng là một trong những cách làm tăng tinh trùng X hiệu quả, bố chớ nên bỏ qua nhé!

Để tăng tinh trùng X, bố hãy bổ sung các loại hạt
Bố nên bổ sung các loại hạt hoặc sản phẩm từ hạt giúp tăng tinh trùng X

2. Các loại rau xanh lá đậm

Chồng ăn gì để có nhiều tinh trùng X sinh con gái? Muốn sớm thụ thai sinh con gái như ý, các bố hãy bổ sung ngay nhóm rau xanh lá đậm vào chế độ ăn mỗi ngày. Vì đây là nhóm thực phẩm chứa một lượng lớn vitamin và các khoáng chất như canxi, selen, magie,… hỗ trợ nâng cao chất lượng tinh trùng X hiệu quả.

Ngoài ra, trong một số loại rau như súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây, cải xoăn,… còn chứa cả vitamin E, B5 hỗ trợ bảo về tinh trùng X khỏi các tác nhân gây hại, đảm bảo quân số sẵn sàng thụ tinh với trứng. 

Để sinh con gái, bố hãy bổ sung rau xanh lá đậm
Rau củ màu xanh lá đậm không thể thiếu trong danh sách ăn gì để sinh con gái theo ý muốn cho bố

3. Bổ sung các loại quả mọng tạo môi trường axit giúp bố sớm sinh con gái

Bổ sung các loại quả mọng như cherry, dâu tây, việt quất,… là bí quyết sinh con gái 100% được rất nhiều bố mẹ thành công chia sẻ. Lý do là các loại quả này có tác dụng điều chỉnh nồng độ pH trong cơ thể: tăng tính axit hiệu quả, tạo điều kiện phát triển cho tinh trùng X. 

Ngoài những loại quả như trên, bố mẹ có thể bổ sung thêm một số quả khác như quả sung hay quả mơ vì chúng chứa một hàm lượng lớn axit tactric, axit chlorogenic, các vitamin nhóm A, B, E và K giúp tạo môi trường Axit cực tốt.

Bố nên bổ sung nhóm các loại quả mọng
Quả mọng giúp tạo môi trường axit cơ thể hiệu quả, giúp tinh trùng X phát triển

4. Sữa và các thực phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng axit lactic cao nên việc bổ sung nhóm thực phẩm này đều đặn và đúng cách được xem là cách tạo môi trường axit để sinh con gái hiệu quả. Điều này sẽ tạo điều kiện hết sức thuận lợi cho tinh trùng X bơi nhanh để kết hợp với trứng giúp thụ thai công chúa thành công.

Bên cạnh đó, trong sữa chua, sữa đậu nành, phomai, bơ lạt,… còn chứa một lượng lớn canxi, protein, axit folic và nhiều nhóm vitamin quan trọng như A, B, D,…Vì vậy, nếu mẹ cùng bố bổ sung nhóm thực phẩm này điều độ, hệ xương ở trẻ cũng như sức khỏe mẹ trong suốt thai kỳ sẽ luôn được đảm bảo.

Bố cần bổ sung sữa và thực phẩm từ sữa
Sữa & sản phẩm từ sữa là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn sinh con gái

Mẹ nên ăn gì để sinh con gái theo ý muốn thành công?

Tạo môi trường axit tự nhiên cho cơ thể và đảm bảo chất lượng trứng, niêm mạc phải thật tốt là 2 yếu tố tiên quyết giúp mẹ sớm thụ thai công chúa nhanh chóng.

1. Các loại thực phẩm giúp tăng chất lượng trứng

  • Thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên

Estrogen là hormone nội tiết quan trọng trong cơ thể nữ giới. Đây là hormone đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển cơ quan sinh dục nữ như: âm đạo, vòi trứng, niêm mạc tử cung,… Estrogen còn giúp kích thích tuyến yên tăng sinh GnRH từ đó tăng sinh FSH giúp thúc đẩy nang trứng phát triển. 

Vì thế, mẹ muốn sinh con gái nên ăn đậu hũ, hạt lanh, đậu xanh, hạt mè, bí đao hay cá hồi,… đây đều là những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cực tốt.

Cải thiện ngay chất lượng trứng
Nhóm thực phẩm giàu Estrogen giúp mẹ sớm cải thiện chất lượng trứng hiệu quả
  • Thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các gốc Oxy hóa tự do là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chất lượng trứng ở phụ nữ suy giảm. Bổ sung các thực phẩm giàu Glutathione, Coenzyme Q10 là biện pháp hiệu quả giúp bảo tế bào nang trứng khỏi tác động của stress oxy hóa. Từ đó cải thiện chất lượng trứng giúp mẹ tăng khả năng thụ thai công chúa thành công. 

Các loại thịt đỏ, cải bruxen, cá hồi, rau bina, cây kế sữa, hành, tỏi, bơ, đậu phộng, dầu đậu nành, các loại hạt ngũ cốc,… đều là những thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa, rất tốt cho nang trứng mẹ đừng nên bỏ qua nhé!

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa giúp mẹ cải thiện trứng nhanh chóng
Thực phẩm giàu chất chống Oxy hóa giúp bảo vệ tế bào nang trứng trước sự tấn công của các gốc tự do

Tìm hiểu thêm: Muốn sinh con gái nên quan hệ vào giờ nào?

2. Nhóm thực phẩm giúp làm dày, đẹp niêm mạc

Để niêm mạc dày, đẹp, mẹ hãy ưu tiên bổ sung vitamin E. Không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu và làm trắng da hiệu quả, Vitamin E còn có khả năng kích thích lưu thông máu, cải thiện lượng máu chảy tới động mạch từ đó giúp niêm mạc tử cung phát triển tốt.

Vậy nên bổ sung vitamin E như thế nào? Hàm lượng bao nhiêu là đủ? Có 2 cách bổ sung vitamin E như sau, mẹ có thể tham khảo:

  • Bổ sung từ các viên uống: dành cho những mẹ thường xuyên bận rộn, không có thời gian tìm hiểu và chế biến thực phẩm giàu vitamin E. Với cách này, mẹ sẽ không phải lo lắng rằng mình đã bổ sung đủ hay chưa vì hàm lượng dưỡng chất đã được phân chia chuẩn tỷ lệ. 
  • Bổ sung từ thực phẩm: đây là cách dung nạp vitamin E cực dễ cho các mẹ vì chúng có ngay trong thực phẩm mẹ ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, với cách này, mẹ cần chú ý về hàm lượng, tránh bổ sung quá nhiều hoặc quá ít. Mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu vitamin E cũng như cách chế biến trong Hội ƯƠM MẦM HẠNH PHÚC – ĐÓN CON YÊU.
Nhóm thực phẩm giúp làm dày, đẹp niêm mạc hiệu quả
Thực phẩm giàu vitamin E giúp tăng chất lượng niêm mạc, cải thiện khả năng thụ thai ở phụ nữ

Lưu ý quan trọng trước khi áp dụng thực đơn sinh con gái cho bố

Thời gian để tinh hoàn tái tạo mới tinh trùng là từ 64 – 75 ngày. Với 2 loại tinh trùng tỷ lệ ban đầu xấp xỉ 50:50. Vì vậy nếu muốn tinh trùng X chiếm ưu thế hơn để sinh con gái thành công, bố cần áp dụng chế độ ăn uống tạo môi trường axit cho cơ thể trước ít nhất 3 tháng.

Tuy nhiên, do thói quen ăn uống không khoa học, sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay làm việc trong môi trường độc hại nên tình trạng sức khỏe sinh sản của các bố là khác nhau. Vì vậy, trước khi áp dụng chế độ ăn sinh con gái, bố nên nhất kiểm tra sức khỏe tinh binh của mình. Và để biết được tỷ lệ tinh trùng của mình là bao nhiêu, bố có thể kiểm tra bằng máy xét nghiệm tinh trùng tại nhà của Yo Sperm Test.

Trong trường hợp bố muốn áp dụng thực đơn dinh dưỡng, tăng chất lượng tinh trùng X mà chưa biết nên bổ sung những gì như thế nào, với hàm lượng bao nhiêu là đủ, mời bố mẹ tham khảo thực đơn 3 sinh con gái 30 ngày tại CỘNG ĐỒNG ƯƠM MẦM HẠNH PHÚC – ĐÓN CON YÊU.

Thực đơn tăng tinh trùng X
Nhận ngay thực đơn giúp tăng tinh trùng X – sớm thụ thai con gái

Tìm hiểu thêm: Tinh trùng X sống được bao lâu?

Hy vọng bài viết Ăn gì để sinh con gái theo ý muốn? đã đem đến nhiều thông tin hữu ích cho bố mẹ. Bên cạnh chế độ ăn uống, bố mẹ cũng nên chú ý xây dựng lối sống lành mạnh, tránh xa rượu bia và thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để có sức khỏe tốt nhất nhé. Yo Sperm Test chúc bố mẹ sớm đón công chúa như ý nguyện!

guest
8 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments