Xuất tinh sớm phải làm sao? Nỗi sợ VÔ HÌNH của nam giới!

Xuất tinh sớm từ trước tới nay luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu. Bên cạnh việc làm mất hứng “cuộc yêu”, nhanh xuất tinh khi giao hợp còn gây ra nhiều hệ lụy khác. Xuất tinh sớm phải làm sao? có phải yếu sinh lý không?  Hãy cùng Yo Sperm Test Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

 

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông xuất tinh trùng ra bên ngoài sớm hơn thời gian anh ấy mong muốn. Theo ước tính, trung bình cứ 3 người đàn ông thì có 1 người cho biết họ gặp phải vấn đề này vào một thời điểm nào đó. Do vậy, nếu xuất tinh sớm xảy ra không thường xuyên thì nó không phải là điều đáng lo ngại. 

Tuy nhiên, bạn có thể được chẩn đoán mắc chứng xuất tinh sớm nếu bạn:

  • Luôn luôn hoặc gần như luôn luôn xuất tinh trong vòng 30 giây đến 2 phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo.
  • Không thể trì hoãn hay kiểm soát phản xạ xuất tinh khi giao hợp trong tất cả hoặc gần như hầu hết các cuộc giao hợp (bao gồm cả thủ dâm).

2. Nguyên nhân xuất tinh sớm từ đâu?

Xuất sớm có thể do rất nhiều nguyên nhân nhưng có thể kể tới các nguyên nhân chủ yếu như sau:

Xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý

Thường xuyên gặp căng thẳng, stress kéo dài: việc thường xuyên gặp phải áp lực dẫn tới mệt mỏi, ức chế thần kinh, điều này sẽ làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh và dẫn tới tình trạng nhanh xuất tinh.

Thiếu kinh nghiệm trong chuyện “ấy”: tâm lý hồi hộp, quá phấn khích hay e sợ cũng dẫn tới tình trạng này. Ngoài ra, trong lần đầu quan hệ, việc xuất tinh sớm xảy ra ở đa số đàn ông, tuy nhiên tình trạng đó là hoàn toàn bình thường và sẽ cải thiện dần trong những lần tiếp theo.

Gặp phải những tổn thương tâm lý do tuổi thơ từng bị ám ảnh vì chuyện tình dục hoặc có nỗi sợ hãi làm cho bản thân e ngại trong chuyện tình dục thường ngày.

xuat tinh som phai lam sao

Xuất tinh sớm do các bệnh lý nam khoa

Các bệnh lý nam khoa là một trong những bệnh lý nam khoa rất hay gặp có tác động lớn dẫn tới việc xuất tinh sớm ở nam giới. Các bệnh nam khoa phổ biến thường gập ảnh hưởng tới việc xuất tinh nhanh có thể kể đến như:

Xuất tinh sớm thủ dâm quá độ

Khoa học đã chứng minh việc thủ dâm điều độ và khoa học sẽ giúp nam giới giảm căng thẳng và giải tỏa được nhu cầu sinh lý của bản thân. 

Tuy nhiên nếu thủ dâm bị lạm dụng, cơ thể và tâm lý sẽ luôn trong trạng thái hưng phấn, gây ức chế lên trung khu thần kinh. Lúc này, chỉ cần một kích thích nhỏ cũng có thể xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớmThậm chí, sẽ không còn cảm giác muốn gần gũi bạn đời mà chỉ thích làm việc đó một mình nhiều hơn.

Xuất tinh sớm do thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh

Việc lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… cùng thói quen ăn uống không khoa học: ăn nhiều fast food, dùng nước ngọt có gas… gây dư thừa chất béo, tăng lượng cholesterol làm ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của cơ thể, từ đó dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm.

Bên cạnh đó, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, làm những công việc nặng nhọc hay xem nhiều các loại phim ảnh, tạp chí khiêu dâm… cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới mắc phải tình trạng này.

Xuất tinh sớm là gánh nặng tâm lý ở đàn ông
Xuất tinh sớm là gánh nặng tâm lý ở đàn ông

3. Xuất tinh sớm thì có yếu sinh lý không?

Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý hay không? Rất nhiều người lầm tưởng rằng xuất tinh sớm là yếu sinh lý, tuy nhiên thực tế không phải như vây. 

Người bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ có thể kèm theo việc xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng… và về lâu dài sẽ giảm hoặc mất hẳn cảm giác ham muốn. Nhưng người bị xuất tinh sớm lại có thể nhanh tìm lại được “khoái cảm” và không bị suy giảm ham muốn tình dục. Do vậy, xuất tinh sớm là một bệnh lý hoàn toàn độc lập so với yếu sinh lý.

Một số nam giới do tâm lý xấu hổ với đối tác vì xuất tinh sớm đã thiếu hiểu biết khi sử dụng các sản phẩm kích dục tạm thời, những sản phẩm đó chỉ có tác dụng nhất thời nên nếu khi lạm dụng với tần suất tăng dần sẽ dẫn tới yếu sinh lý hoàn toàn. Nam giới nên lựa chọn các phương thuốc tẩm bổ, bồi dưỡng có lộ trình sẽ có tác dụng bền vững và hiệu quả hơn.z2547769857936 3927b3aec162b95cec5847c93e0903fc

4. Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không?

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không là mối quan tâm của khá nhiều bậc phụ huynh. Thực tế, xuất tinh sớm ở trẻ tuổi dậy thì là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ tự mất đi sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất tinh sớm còn kéo dài cần đưa trẻ tới bệnh viên, phòng khám chuyên khoa nam để được chẩn đoán và điều trị kịp thời tránh những hệ quả xảy ra sau này.

5. Xuất tinh sớm có những ảnh hưởng gì?

Xuất tinh sớm gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới đời sống tình dục, tâm lý cũng như sức khỏe của nam giới nếu không được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

Xuất tinh sớm làm ảnh hưởng tới tâm lý: Xuất tinh sớm khiến cánh mày râu cảm thấy tự ti, yếu kém, xấu hổ, mất đi sự thân mật, gần gũi với bạn tình của mình. Thậm chí là mặc cảm trong chuyện chăn gối từ đó sinh ra cảm giác chán nản và trốn tránh trong chuyện tình dục.

Xuất tinh sớm làm giảm khả năng thụ thai: là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên, đặc biệt đối với trường hợp nặng – xuất ngay lập tức khi bắt đầu giao hợp, vì nhiều khả năng hầu hết lượng dịch xuất ra phần nhiều là tinh dịch và tinh trùng ở trong đó rất ít, khả năng mắc các trường hợp tinh trùng loãng, tinh trùng ít.

Xuất tinh sớm là nguy cơ tan vỡ hạnh phúc lứa đôi: Xuất tinh sớm ở nam giới khiến cho cả 2 đều không đạt được khoái cảm, mất hứng trong cuộc yêu, làm ảnh hưởng tới chất lượng tình dục. Và về lâu dài, nếu như không thể cùng nhau chia sẻ và cảm thông sẽ dễ gây rạn nứt tình cảm, hạnh phúc lứa đôi.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng lớn tình cảm đôi lứa
Xuất tinh sớm ảnh hưởng lớn tình cảm đôi lứa

6.Cách khắc phục và cải thiện xuất tinh sớm?

Xuất tinh nhanh có chữa trị được không? Chữa bằng cách nào? Để cải thiện và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả, các bạn có thể tham khảo một vài lời khuyên của chúng tôi dưới đây:

Ăn uống lành mạnh cải thiện xuất tinh sớm

Bổ sung thêm vitamin, các khoáng chất tốt cho cơ thể, các loại ngũ cốc nguyên hạt (bổ sung chất đạm, chất xơ…) làm tăng testoterone trong cơ thể; các loại rau củ: măng tây, cà rốt…; các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo… đây đều là những thực phẩm tốt cho quá trình lưu thông máu và tăng cường nội tiết tố trong cơ thể.

Hạn chế những thực phẩm dầu mỡ; đồ uống có cồn, chất kích thích và thực phẩm có tính hàn như: bạc hà, rau răm…

Xây dựng thói quen sống khoa học

Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, thường xuyên rèn luyện thể thao (tham khảo một số bài tập cho dương vật như yoga, kegel, các bài tập kỹ thuật “bóp” quy đầu, kỹ thuật Ngưng- Khởi động…)

Luôn giữ và duy trì trạng thái tinh thần thoải mái và thư giãn. Hạn chế xem các tranh ảnh, phim truyện khiêu dâm để giảm tần suất thủ dâm bớt đi.

Tập luyện thể thao là phương pháp hữu hiệu cải thiện xuất tinh sớm
Tập luyện thể thao là phương pháp hữu hiệu cải thiện xuất tinh sớm

Dùng một số loại thuốc dưới chỉ dẫn của bác sĩ

Một số thuốc có thể giúp kéo dài thời gian giao hợp như các loại thuốc tê thoa quy đầu, thuốc ức chế men PDE-5,… tuy nhiên, khi sử dụng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không nên tự ý sử dụng vì sử dụng sai thuốc, sai cách dẫn tới ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và sinh ly của bản thân.

Ngoài ra sẽ có 1 số mẹo nhỏ như đeo nhiều bao cao su khi quan hệ tinh dục để giảm cảm giác  hưng phấn giúp thời gian quan hệ kéo dài hơn hoặc thủ dâm trước khi quan hệ 30 phút sẽ giúp dương vật bớt nhạy cảm hơn.

Xuất tinh sớm không phải là tình trạng hiếm gặp ở nam giới, vì vậy việc trang bị cho bản thân kiến thức về vấn đề này là rất cần thiết. Bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc cái nhìn tổng quan về xuất tinh sớm, nguyên nhân và một số biện pháp khắc phục tình trạng này. Để nhận được những tài liệu bồi bổ cho nam giới bị xuất tinh sớm, các bạn hãy tham gia HỘI NAM KHOA VIỆT NAM để nhận tài liệu và cũng lắng nghe, chia sẻ với các thành viên khác nhé!

Các bài viết của Yo Sperm Test chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

 

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments
0777.266.882