Dấu hiệu yếu sinh lý nữ là như thế nào?

Yếu sinh lý nữ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh, nó còn là tác nhân chính khiến hạnh phúc gia đình tan vỡ. Để giảm thiểu tình trạng trên, bạn cần hiểu rõ dấu hiệu yếu sinh lý nữ là như thế nào? Và các vấn đề liên quan, Yo Sperm Test mời bạn đọc bài viết chia sẻ dưới đây nhé!

Yếu sinh lý nữ là như thế nào?

Yếu sinh lý ở nữ thể hiện bằng việc suy giảm hoặc thậm chí không có ham muốn tình dục trong cuộc sống thường ngày hoặc kể cả có sự kích thích ham muốn từ đối phương. Việc này khiến âm đạo không tiết ra chất nhờn bôi trơn và làm ảnh hưởng tới quan hệ tình dục, càng trở thành nỗi sợ và ám ảnh với phụ nữ. Việc cảm thấy không thoải mái khi quan hệ sẽ ảnh hưởng tới việc duy trì chức năng sinh sản, cuộc sống hôn nhân!

Yếu sinh lý nữ là cụm từ chỉ sự rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới, sự rối loạn này bao hàm rất nhiều yếu tố trong hoạt động tình dục (gồm yếu tố thể chất và yếu tố tinh thần) cụ thể như:

• Khoái cảm về thể xác
• Ham muốn tình dục
• Sở thích, xu hướng về tình dục
• Sự kích thích hoặc cực khoái

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ biểu hiện như thế nào?

Theo một vài nghiên cứu khoa học gần đây, có đến 80% nữ giới sau tuổi 30 có dấu hiệu mất hứng thú và khoái cảm trong chuyện “chăn gối”, điều này gây ảnh hưởng đến hạnh phúc và đời sống sinh hoạt vợ chồng. Một số biểu hiện rối loạn thường gặp ở tình trạng yếu sinh lý nữ đó là:

• Rối loạn ham muốn tình dục: bao gồm những trường hợp ham muốn tình dục suy giảm, mức độ ham muốn thấp hoặc không có.
• Rối loạn hưng phấn: bao gồm rối loạn lãnh cảm.
• Rối loạn cực khoái: Gặp khó khăn hoặc không thể đạt được khoái cảm khi quan hệ.
• Rối loạn đau: Rối loạn chức năng tình dục sau khi giao hợp.

1. Yếu sinh lý nữ ở cấp độ nhẹ

Ở giai đoạn này, nữ giới có biểu hiện khô âm đạo do lượng hormone estrogen sản sinh ít, tuy nhiên bạn vẫn có khả năng quan hệ bình thường nhưng cuộc “ân ái” thường kết thúc sớm.

2. Với cấp độ trung bình

Trong giai đoạn này, tình trạng khô âm đạo ngày càng nghiêm trọng hơn, nhu cầu ham muốn tình dục bắt đầu suy giảm và khó đạt cực khoái khi giao hợp.

3. Yếu sinh lý ở nữ giới cấp độ nặng

Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận những triệu chứng xuất hiện trong giai đoạn này. Cụ thể, chị em không còn ham muốn quan hệ, lo sợ, mệt mỏi, trốn tránh chồng, thường xuyên bị tình trạng đau rát sau khi giao hợp. Nội tiết bên trong suy giảm ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Triệu chứng này thường xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh.

Bài viết liên quan: Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất!?

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ là như thế nào?

Ham muốn tình dục được xây dựng dựa trên nhiều yếu tố về sinh lý, tâm lý và xã hội.

• Về mặt sinh học, các hormone tình dục và các chất dẫn truyền thần kinh liên quan (chủ yếu là testosterone và dopamine) điều chỉnh ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
• Các yếu tố xã hội, chẳng hạn như công việc, gia đình và các mối quan hệ.
• Các yếu tố tâm lý bên trong như tính cách và stress, phong cách sống.
• Ngoài ra chịu ảnh hưởng bởi các điều kiện y tế, thuốc men, tuổi tác.

Nếu ham muốn tình dục có dấu hiệu suy giảm, rất có thể bạn đang gặp khó khăn với một trong số những yếu tố trên. Nguyên nhân cụ thể của bệnh yếu sinh lý nữ bao gồm:

1. Do mất cân bằng nội tiết tố estrogensinh sản và sắc đẹp.

Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ sinh dục và duy trì vẻ đẹp của phái nữ. Việc suy giảm nồng độ hormone này có thể gây ra các vấn đề về yếu sinh lý, mất độ ẩm âm đạo, giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và sắc đẹp.

Nồng độ estrogen bắt đầu suy giảm mạnh khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nguyên nhân gây thiếu hụt estrogen thường bao gồm:

• Do tuổi tác (thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu từ khoảng 35 tuổi đến hết chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng).
• Suy giảm trong quá trình mang thai và cho con bú. 
• Do tình trạng suy giảm buồng trứng, lúc này các nang trứng bắt đầu ngừng phát triển hoặc phát triển chậm.
• Do hội chứng Turner – một rối loạn di truyền có liên quan đến có liên quan đến khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể X.
• Do luyện tập thể thao quá nhiều và làm việc quá sức.
• Cơ thể bị suy dinh dưỡng nặng.
• Rối loạn tuyến giáp.
• Do tuyến yên hoạt động kém.
• Ảnh hưởng bởi một số lần trị xạ, hóa trị, các bệnh lý liên quan,…

Cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng của estrogen đối với nữ giới nhé!

2. Do yếu tố tâm lý

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến yếu sinh lý nữ như thế nào? Ở xã hội hiện đại, có rất nhiều nguyên nhân dễ tác động đến tâm lý con người, đặc biệt là nữ giới bao gồm:

• Áp lực công việc, áp lực cuộc sống.
• Trầm cảm sau sinh khiến cảm xúc của phụ nữ đi theo hướng tiêu cực, mất đi khoái cảm trong chuyện “chăn gối”.
• Thiếu kết nối, chia sẻ và sự tin tưởng với bạn đời.
• Tự ti mặc cảm về cơ thể, ngại thể hiện bản thân.
• Đã từng bị bạo hành, lạm dụng thể xác, lạm dụng tình dục.

3. Do yếu tố thể chất

Tình trạng sức khỏe cũng ảnh hưởng không nhỏ đến bệnh yếu sinh lý ở nữ giới bao gồm:

• Các bệnh liên quan đến tình dục: Bạn thường cảm thấy đau đớn hoặc không đạt cực khoái khi quan hệ tình dục.
• Các vấn đề về âm đạo như viêm nhiễm, kích thước nhỏ, dị tật,… khiến nữ giới tự ti hoặc không thể đạt “đỉnh” khi quan hệ.
• Bạn bị mắc một số bệnh như ung thư, đái tháo đường, cao huyết áp, đau khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
• Các yếu tố liên quan đến thuốc điều trị: Bạn đang sử dụng các loại thuốc trị mụn như isotretinoin khiếm âm đạo mất độ ẩm, các loại thuốc trầm cảm gây ức chế hấp thu serotonin.
• Sử dụng chất kích thích như rượu, bia, đồ uống có cồn gây ức chế các hormone sinh dục làm giảm khoái cảm khi giao hợp.
• Phẫu thuật các bệnh liên quan đến phần ngực và đường sinh dục đều ảnh hưởng đến sinh lý và chức năng ham muốn tự nhiên của cơ thể.
• Thường xuyên mệt mỏi, kiệt quệ khi làm việc quá sức khiến cơ thể không còn sức lực khi quan hệ, khiến “cuộc yêu” trở nên nhàm chán và gây mất điểm trong mắt bạn đời.

Cách chữa yếu sinh lý nữ là như thế nào?

Yếu sinh lý nữ khiến hôn nhân gia đình tan vỡ, sức khỏe sinh sản suy giảm do thiếu hụt nội tiết tố estrogen, bên cạnh đó là sự lo âu, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến đời sống, công việc và nhan sắc. Chữa yếu sinh lý không khó nếu làm theo đúng một số biện pháp sau đây, tình trạng này sẽ cải thiện nhanh chóng: 

1. Giải pháp tâm lý

Khi có dấu hiệu mắc bệnh yếu sinh lý, việc đầu tiên bạn cần làm là suy nghĩ tích cực, giải tỏa tâm lý để tinh thần được khỏe mạnh, một số hoạt động gợi ý cho bạn như sau:

• Đi du lịch, mua sắm, tụ tập bạn bè, dành thời gian cho gia đình.
• Tập thể dục thể thao đều đặn.
• Tham gia các lớp học về tâm lý, thiền,…
• Thẳng thắn chia sẻ với bạn đời, người thân, bạn bè về tình trạng hiện tại hoặc nhờ sự trợ giúp từ bác sĩ tâm lý.
• Tránh làm việc căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực khiến bệnh càng trầm trọng thêm.

2. Điều trị bệnh phụ khoa

Nhiều nguyên nhân khiến bạn giảm bớt ham muốn trong quan hệ tình dục đó là mắc các bệnh về phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung, rối loạn nội tiết khiến âm đạo bị khô và rát, vì vậy việc bạn cần làm đó là:

• Thăm khám bác sĩ chuyên môn tại các bệnh viện lớn để biết rõ tình trạng bệnh, từ đó có hướng chữa trị kịp thời.
• Theo dõi sát sao cơ thể, tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị của bác sĩ thì bệnh hoàn toàn có thể cải thiện.
• Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh và lối sống tích cực.

Đối với bất kỳ ai trong bất kỳ trường hợp nào, từ người bình thường hay người đang mắc bệnh cũng đều phải xây dựng cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh và một lối sống khoa học, cụ thể như:

• Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya.
• Tránh stress, căng thẳng mệt mỏi và làm việc quá sức.
• Nói không với rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
• Tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng.
• Thay đổi nếp sống lành mạnh, đọc sách, thiền, tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

3. Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ giới?

Phụ nữ sau tuổi 30 có dấu hiệu lão hóa nhanh, bệnh yếu sinh lý được thể hiện rõ ràng hơn, nguyên nhân chủ yếu là do sự suy giảm của hormone estrogen và hormone collagen ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.

Các nguồn thực phẩm từ thiên nhiên và các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường estrogen và collagen cho cơ thể nên được bổ sung mỗi ngày, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm như:

1. Đậu nành

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, đậu nành có hàm lượng estrogen tự nhiên cao nhất trong các loại thực phẩm. Hoạt chất isoflavone trong đậu nành có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen ở cơ thể người. 

Vì vậy, bạn nên nạp 100g đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bổ sung khoảng 104 mcg estrogen tự nhiên cho cơ thể. Một số chế phẩm từ đậu nành được rất nhiều chị em ưa chuộng như: bột mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ,….

Hãy cùng tìm hiểu xem bổ sung estrogen như thế nào nhé!

2. Hạt lanh

Trong 28g hạt lanh có chứa 86 mg phytoestrogen có tác dụng liên kết các thụ thể estrogen và bài tiết hormon dư thừa ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, hạt lanh còn chứa nhiều Omega – 3, chất chống oxy hóa, chất xơ,vitamin B6, kali, sắt, kẽm giúp điều hòa nội tiết tố nữ, đẹp da, khỏe tóc, tăng cường ham muốn tình dục cho phái nữ.

Bạn có thể mua hạt lanh về và rang khô sau đó xay nhuyễn thành bột. Mỗi lần dùng vài muỗng cùng cháo, súp, nước sốt, sữa chua, sinh tố để tăng hiệu quả và giữ được trọn vẹn dưỡng chất có trong hạt lanh.

3. Hạt mè

Trong 100g hạt mè có chứa khoảng 800 mcg estrogen thực vật dạng lignans. Một số nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia đã cho thấy, sau 2 tháng bổ sung mè trong chế độ ăn hàng ngày, giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe xương khớp.

Mè được chế biến thành nhiều món ăn ngon như mè rang muối ăn kèm cơm, hoặc sinh tố mè, chè mè và các loại bánh được làm từ mè,…

4. Đậu xanh

Đậu xanh và các loại họ nhà đậu đều là những thực phẩm giàu estrogen mà chị em phụ nữ đều nên thử. Trong 100g đỗ xanh có khoảng 106 mch phytoestrogen, đặc biệt trong giá đỗ giàu hàm lượng estrogen hơn cả.

Với giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ các loại hạt, đậu đỗ và vừng mè. Chắc hẳn các quý cô không thể bỏ qua nếu muốn bổ sung hàm lượng estrogen và cải thiện sức khỏe sinh lý.

Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có đủ thời gian và khả năng chế biến các loại thực phẩm trên còn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, chuyên gia tư vấn sinh sản khuyên bạn nên mua “Bột ngũ cốc nội tiết Như Ý” với chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ các loại hạt như đậu nành, đậu xanh, hạt sen, hạt bí, hạt macca, hạt đậu đỏ, hạt óc chó,..

“Ngũ cốc Nội tiết Như Ý” không đường, không chứa chất bảo quản, 100% từ thiên nhiên và được chế biến theo dây chuyền khép kín đạt chuẩn yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm. Uống bột ngũ cốc nội tiết mỗi ngày giúp tăng sinh nồng độ hormone estrogen, tăng niêm mạc tử cung, giảm thiểu mắc các bệnh về phụ khoa, từ đó cải thiện đời sống tình dục vợ chồng.

Ngoài ra bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin C giúp cơ thể tự sản sinh estrogen tự nhiên, vitamin C có nhiều trong các loại rau củ màu xanh đậm, các loại trái cây như: cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua,….

Bài viết thú vị : Khi đàn ông lên đỉnh có biểu hiện gì?

Đọc đến đây chắc hẳn bạn đã hiểu rõ về bệnh yếu sinh lý nữ là như thế nào? Hy vọng bài viết trên hữu ích với bạn và đừng quên để được các chuyên gia tư vấn về sức khỏe sinh sản hãy cứ liên hệ với chúng tôi. Chúc bạn sớm cải thiện tình trạng bệnh và luôn là người “giữ lửa” hạnh phúc gia đình nhé!