Estrogen có vai trò gì với phái đẹp để gìn giữ thanh xuân!?

Mỗi một loại hormone nội tiết tố đều mang trong mình nhiều chức năng và nhiệm vụ khác nhau, vì một mục tiêu chung là giữ gìn, bảo vệ sức khỏe tâm sinh lý và vẻ bề ngoài luôn ở trạng thái tốt nhất có thể. Ngoài 2 loại hormone Testosterone và Progesterone mà Yo Sperm Test đã nhắc đến trước đó, Estrogen cũng là một loại hormone quan trọng, đặc biệt là đối với nữ giới. Trong bài viết ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu Estrogen là gì? Estrogen có vai trò gì? và một số kiến thức liên quan nhé!

Estrogen là gì?

Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ. Tuy nhiên, cơ thể nam giới cũng tạo ra Estrogen, đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sinh dục. Nữ giới có lượng Estrogen cao hơn, trong khi nam giới có nhiều Testosterone hơn. 

Estrogen được sinh ra ở buồng trứng của nữ giới từ khi họ bắt đầu dậy thì. Ở độ tuổi này, buồng trứng sẽ tiết ra lượng Estrogen khác nhau tùy vào chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ Estrogen sẽ đột ngột tăng lên giúp giải phóng trứng. Sau thời kỳ rụng trứng, lượng Estrogen sẽ nhanh chóng giảm xuống.

Về bản chất, Estrogen bao gồm nhiều loại nội tiết tố nữ thuộc nhóm các hợp chất steroid khác nhau. Trong đó bao gồm:

• Estrogen E1 (Estrone): Đây là một dạng estrogen yếu, phân bố ở hầu hết các mô, tập trung chủ yếu tại cơ bắp và mỡ. Sau mãn kinh, Estrogen E1 vẫn tồn tại và duy trì chức năng của mình.
• Estrogen E2 (Estradiol): Loại Estrogen này được đánh giá là có khả năng hoạt động mạnh nhất. Nếu Estradiol bị suy giảm hoặc hoạt động yếu đi, nó sẽ tạo ra nhiều loại bệnh như u xơ; ung thư phụ khoa,…
• Estrogen E3 (Estriol): Estrogen E3 là kết quả sau quá trình sử dụng Estradiol, được tiết ra nhiều hơn khi phụ nữ đang trong giai đoạn mang bầu  Đồng thời, nó cũng là một loại hormone Estrogen yếu, có công dụng điều hòa chức năng sinh sản.

Từ những đặc điểm và chức năng riêng của 3 loại hormone Estrogen kể trên, có thể thấy rằng, cùng với Progesterone, Estrogen cũng là một trong những loại hormone quan trọng nhất đối với nữ giới khi có thể hỗ trợ cấy trứng vào tử cung và duy trì thai kỳ.

Estrogen có vai trò gì?

1. Đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nữ giới

Tác dụng của Estrogen lên sức khỏe sinh sản nữ là vô cùng rõ ràng khi nó có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan sinh sản của nữ giới. Cụ thể:

• Buồng trứng: Loại hormone này giúp kích thích sự phát triển của nang trứng.
• Âm đạo: Estrogen hỗ trợ tăng kích thước âm đạo tới mức phù hợp, giúp tăng độ dày thành âm đạo và tăng độ axit cho âm đạo, từ đó giảm nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo, đồng thời giúp bôi trơn âm đạo.
• Ống dẫn trứng: Estrogen có vai trò đảm nhiệm việc tăng độ dày của thành cơ trong ống dẫn trứng, điều hoà hoạt động co thắt của các cơ nhằm giúp trứng và tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn.
• Tử cung: Giúp tăng cường và duy trì lớp chất nhầy lót tử cung, đồng thời giúp tăng kích thước của nội mạc tử cung cũng như tăng cường lưu lượng máu, hàm lượng protein và hoạt động của enzyme. Không những vậy, Estrogen cũng kích thích sự phát triển của các cơ trong tử cung, điều chỉnh sự co thắt tử cung để giúp quá trình sinh con thuận lợi hơn. Đặc biệt, nó cũng hỗ trợ thành tử cung lột bỏ mô chết trong kỳ kinh nguyệt.
• Cổ tử cung: Loại nội tiết tố này giúp điều chỉnh dòng chảy và độ dày của dịch tiết niêm mạc tử cung, từ đó tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng đến trứng, giúp tăng khả năng thụ thai.
• Các tuyến vú: Estrogen có mối liên hệ với các hormone khác trong tuyến vú. Do đó, nó có vai trò quan trọng trong sự phát triển vú của nữ giới trong độ tuổi vị thành niên, cũng giúp ngừng tiết sữa khi trẻ cai sữa mẹ.

2. Estrogen tạo sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ

Vai trò của Estrogen còn là tạo ra khác biệt về mặt sinh lý và hình thể giữa nam và nữ. Đối với cơ thể của các chị em, Estrogen giúp cho:

• Khung xương nhỏ và ngắn hơn, xương chậu rộng hơn và vai hẹp hơn.
• Đường nét cơ thể nữ giới mềm mại và rõ ràng hơn thông qua việc tăng lưu trữ chất béo xung quanh hông và đùi.
• Giảm tốc độ phát triển của nữ giới trong giai đoạn dậy thì và tăng độ nhạy cảm với insulin, giúp cơ thể nữ giới được rắn chắc hơn.
• Lông trên cơ thể phụ nữ trở nên mềm và nhạt màu hơn so với đàn ông.
• Dây thanh quản nhỏ hơn và dây thanh âm ngắn hơn, khiến giọng của phụ nữ cao hơn đàn ông.
• Ức chế hoạt động của các tuyến chất nhờn trên da, giúp giảm khả năng bị mụn trứng cá ở phụ nữ.

3. Tác động tích cực đến một số bộ phận khác

Ngoài những tác động liên quan tới cơ quan, chức năng sinh sản và đặc trưng giới tính kể trên, nội tiết tố nữ Estrogen còn ảnh hưởng tích cực tới chức năng, hoạt động của nhiều bộ phận khác trên cơ thể như:

• Não: Duy trì nhiệt độ cơ thể, điều chỉnh phần não liên quan đến sự phát triển tình dục và tăng cường tác dụng của các chất “có thể tốt” cho não.
• Làn da: Tăng độ mịn màng của da, ngăn ngừa lão hóa da khi hỗ trợ tăng hàm lượng collagen.
• Xương: Giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa thoái hóa xương.
• Tim và gan: Điều tiết hàm lượng cholesterol sản xuất trong gan, bảo vệ tim và động mạch.

Suy giảm Estrogen gây ra hậu quả gì?

Với vô số tác động tích cực của Estrogen đối với sức khỏe và sắc đẹp của nữ giới được nêu ở phần trên, có thể thấy rằng việc thiếu hụt Estrogen sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy xấu tới người phụ nữ.

• Nhan sắc và ngoại hình giảm sút: Da trở nên khô nhám, độ đàn hồi giảm đi và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa, giảm sự săn chắc của các bộ phận cơ thể, đặc biệt là vòng 1.
• Chất lượng đời sống tình dục đi xuống: Gặp phải các tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, dẫn tới giảm ham muốn tình dục.
• Xuất hiện nhiều vấn đề sức khỏe: Nguy cơ bị loãng xương, mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, ung thư….

Cách bổ sung Estrogen tự nhiên cho phái đẹp

Thông thường, sau độ tuổi 30, lượng hormone Estrogen ở phụ nữ sẽ bắt đầu suy giảm. Vì vậy, chị em sẽ không khỏi thắc mắc: Bổ sung Estrogen bằng cách nào? 

Cách đơn giản nhất là thêm vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm bổ sung Estrogen, và thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh. Điều này có thể giúp các chị em kéo dài tuổi xuân thêm ít nhất 10 năm nữa đấy! Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những thực phẩm có chứa phytoestrogen như các loại rau cải, đậu nành và một số thực phẩm có chứa protein đậu nành, các loại quả mọng, hạt và ngũ cốc, quả hạch, trái cây,… có khả năng điều chỉnh lượng Estrogen trong cơ thể. 

Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng điều hòa nội tiết tố như Ngũ cốc nội tiết Như Ý và viên uống Wellvita E – 400IU để cân bằng nội tiết tố nói chung và Estrogen nói riêng. 

Ngũ cốc nội tiết Như Ý chứa hỗn hợp nhiều loại hạt, đậu, quả hạch giàu phytoestrogen, rất có lợi cho việc bổ sung Estrogen như vừa nhắc đến ở trên. Còn viên uống Wellvita E – 400IU cung cấp lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày. Đây là một loại dưỡng chất quan trọng giúp bổ sung hormone Estrogen, là trợ thủ đắc lực giúp bạn bảo vệ và lấy lại sắc đẹp cũng như vóc dáng đáng mơ ước.

Tìm hiểu thêm: Top 5 thuốc bổ sung Estrogen cho phái đẹp hiệu quả nhất!

Qua bài viết trên đây, Yo Sperm Test đã giúp các chị em phụ nữ giải đáp thắc mắc Estrogen là gì? Estrogen có vai trò gì? Hy vọng sau khi hiểu rõ hơn về loại nội tiết tố nữ vô cùng quan trọng này, phái đẹp sẽ gìn giữ được thanh xuân tươi đẹp của mình. Hãy tiếp tục đồng hành với chúng tôi để nhận thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!