Nam giới ăn giá đỗ có tốt không?

Ăn giá đỗ có tốt không? Bạn thường được nghe rất nhiều người ca ngợi về tác dụng thần kỳ của giá đỗ đối với sức khỏe. Vậy thực hư như thế nào? Cần lưu ý gì khi sử dụng loại thực phẩm này? Hãy cùng Yo Sperm Test tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Ăn giá đỗ có tốt không?

Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bổ sung nhiều chất thiết yếu cho cơ thể như: đạm, vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu, cứ 100g giá đỗ có thể cung cấp cho cơ thể 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 19.8mg vitamin C, 15 – 25mg vitamin E, 3,4g chất xơ, 1,82g chất đạm và một số vitamin khác có lợi cho cơ thể. Đây là dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những công dụng cụ thể của giá đỗ đối việc cải thiện sức khỏe nam và nữ nói chung và lợi ích đối với sức khỏe sinh sản nói riêng ở phần tiếp theo của bài viết nhé!

Tìm hiểu thêm: Uống nước đỗ đen có tốt cho tinh trùng không?

Tác dụng của giá đỗ đối với sức khỏe nam giới

2.1. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Giá đỗ cung cấp rất nhiều protein, vitamin E, vitamin C, vitamin B12, khoáng chất có lợi cho tinh trùng, cụ thể:

• Vitamin C: là thành phần huyết tương của tinh trùng, có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng vón cục ở tinh trùng. Ngoài ra, vitamin C kết hợp kẽm trong giá đỗ còn giúp tinh trùng khỏe mạnh và hoạt động nhanh hơn.
• Vitamin E và vitamin C: là nhân tố loại bỏ các gốc tự do gây hại tới tinh trùng, giúp chúng khỏe mạnh hơn.
• Omega 3, omega 6: tăng cường chức năng màng của tinh trùng, giúp bảo vệ tinh trùng tốt hơn trong quá trình xâm nhập vào âm đạo.
• Vitamin B12: là chất dinh dưỡng giúp tinh trùng di chuyển linh hoạt hơn và tăng số lượng “tinh binh” ở nam giới.

2.2. Tăng cường sinh lý nam giới

Giá đỗ là một thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sinh lý ở phái mạnh:

• Vitamin B1 và vitamin C có trong giá đỗ giúp nam giới tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn khi quan hệ tình dục.
• Trong giá đỗ chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho cuộc “yêu” thêm sung mãn.
• Giá đỗ bổ sung vitamin B12 và kẽm, giúp cơ thể sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone, gia tăng ham muốn quan hệ và sự hưng phấn khi quan hệ tình dục.

Dinh dưỡng có trong giá đỗ rất có ích đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, đây được coi là thực phẩm “vàng” giúp “bổ thận, tráng dương” cho phái mạnh.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau đây:

• Chọn giá đỗ đúng cách. Hiện này có nhiều loại giá đỗ ngâm hóa chất gây nguy hiểm tới sức khỏe nên cần đặc biệt lưu ý tới việc chọn giá đỗ. Khi chọn giá, lưu ý không chọn những loại quá mập, trắng ngần và không có rễ.
• Trong trường hợp bạn sử dụng giá đỗ sống, cần lưu ý rửa thật sạch, ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ các vi khuẩn, chất bẩn có trong giá, đảm bảo vệ sinh an toàn.
• Không ăn giá đỗ khi đói bụng, do vitamin C và E cùng với giá có tính hàn cao nên sử dụng khi đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày.
• Không sử dụng giá đỗ trong khi đang uống thuốc, tính giải độc trong giá khiến nhiều loại thuốc không thể phát huy tác dụng.

>> Xem thêm: Uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Ăn giá đỗ có tốt không tùy thuộc vào cách bạn sử dụng. Giá đỗ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết và có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo sức khỏe và tránh nguy cơ bị ngộ độc.