Nam giới ăn giá đỗ có tốt không?

Ăn giá đỗ có tốt không? Bạn thường được nghe rất nhiều người ca ngợi về tác dụng thần kỳ của giá đỗ đối với sức khỏe. Vậy thực hư như thế nào? Cần lưu ý gì khi sử dụng loại thực phẩm này? Hãy cùng Yo Sperm Test tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

banner qhat

 

Ăn giá đỗ có tốt không?

Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bổ sung nhiều chất thiết yếu cho cơ thể như: đạm, vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe.

Theo nghiên cứu, cứ 100g giá đỗ có thể cung cấp cho cơ thể 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 19.8mg vitamin C, 15 – 25mg vitamin E, 3,4g chất xơ, 1,82g chất đạm và một số vitamin khác có lợi cho cơ thể. Đây là dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những công dụng cụ thể của giá đỗ đối việc cải thiện sức khỏe nam và nữ nói chung và lợi ích đối với sức khỏe sinh sản nói riêng ở phần tiếp theo của bài viết nhé!

Ăn giá đỗ có tốt không là thắc mắc của nhiều người
Ăn giá đỗ có tốt không là thắc mắc của nhiều người

Tác dụng của giá đỗ đối với sức khỏe nam và nữ

1. Lợi ích của giá đỗ

1.1. Ăn giá giúp giảm lo âu, căng thẳng

Trong giá đỗ có chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Vitamin C ảnh hưởng tới quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Điều này có nghĩa, nếu thiếu vitamin C, quá trình dẫn truyền thần kinh trong não sẽ gặp vấn đề, tác động không tốt tới tinh thần hoặc giấc ngủ của bạn. Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như giá đỗ là điều cần thiết giúp cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng hằng ngày.

1.2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Vitamin K có trong giá đỗ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Khi sử dụng giá đỗ, cơ thể hấp thụ vitamin K, loại vitamin rất cần thiết cho quá trình đông máu và giúp ngăn chặn sự tích tụ của canxi trong mạch máu.

2. Tác dụng của giá đỗ đối với sức khỏe sinh sản nam giới

2.1. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Giá đỗ cung cấp rất nhiều protein, vitamin E, vitamin C, vitamin B12, khoáng chất có lợi cho tinh trùng, cụ thể:

  • Vitamin C: là thành phần huyết tương của tinh trùng, có tác dụng giúp ngăn ngừa tình trạng vón cục ở tinh trùng. Ngoài ra, vitamin C kết hợp kẽm trong giá đỗ còn giúp tinh trùng khỏe mạnh và hoạt động nhanh hơn.
  • Vitamin E và vitamin C: là nhân tố loại bỏ các gốc tự do gây hại tới tinh trùng, giúp chúng khỏe mạnh hơn.
  • Omega 3, omega 6: tăng cường chức năng màng của tinh trùng, giúp bảo vệ tinh trùng tốt hơn trong quá trình xâm nhập vào âm đạo.
  • Vitamin B12: là chất dinh dưỡng giúp tinh trùng di chuyển linh hoạt hơn và tăng số lượng “tinh binh” ở nam giới.

Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG QUAN HỆ AN TOÀN để được nhận thực đơn chế biến giá đỗ đúng cách giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nhé!

HỘI QUAN HỆ AN TOÀN
Ăn giá đỗ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng
Ăn giá đỗ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng

2.2. Tăng cường sinh lý nam giới

Giá đỗ là một thực phẩm “vàng” giúp tăng cường sinh lý ở phái mạnh:

  • Vitamin B1 và vitamin C có trong giá đỗ giúp nam giới tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn khi quan hệ tình dục.
  • Trong giá đỗ chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho cuộc “yêu” thêm sung mãn
  • Giá đỗ bổ sung vitamin B12 và kẽm, giúp cơ thể sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone, gia tăng ham muốn quan hệ và sự hưng phấn khi quan hệ tình dục

Dinh dưỡng có trong giá đỗ rất có ích đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, đây được coi là thực phẩm “vàng” giúp “bổ thận, tráng dương” cho phái mạnh.

3. Giá đỗ có tác dụng gì với phụ nữ?

3.1. Ăn giá đỗ có tác dụng làm đẹp da

Trong giá đỗ có chứa nhiều chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C cung cấp dưỡng chất cho làn da từ bên trong. Những dưỡng chất này còn có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt, hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt bớt khô, căng mịn và trắng hơn.

3.2. Tăng khả năng thụ thai

Giá đỗ có chứa nhiều vitamin Evitamin C ngoài việc bồi bổ cơ thể, đây còn là nhóm dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ nang trứng khỏi các tác nhân gây hại nhất là gốc oxy hóa tự do tấn công các tế bào nang trứng trong quá trình phát triển. Từ đó ngăn ngừa tình trạng trứng lão hóa sớm, trứng lép kém phát triển, tăng chất lượng trứng, giúp trứng mẩy đẹp từ đó tăng khả năng thụ thai.

Giá đỗ còn có khả năng kích thích sự hình thành sữa mẹ một cách mạnh mẽ. Trong thời gian thai kỳ, ăn giá đỗ có thể giúp nâng cao số lượng cũng như dinh dưỡng của sữa mẹ sau sinh.

Vitamin E và vitamin C có trong giá đỗ giúp bảo vệ nang trứng
Vitamin E và vitamin C có trong giá đỗ giúp bảo vệ nang trứng

Những điều cần lưu ý khi sử dụng giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau đây:

  • Chọn giá đỗ đúng cách. Hiện này có nhiều loại giá đỗ ngâm hóa chất gây nguy hiểm tới sức khỏe nên cần đặc biệt lưu ý tới việc chọn giá đỗ. Khi chọn giá, lưu ý không chọn những loại quá mập, trắng ngần và không có rễ.
  • Trong trường hợp bạn sử dụng giá đỗ sống, cần lưu ý rửa thật sạch, ngâm với nước muối pha loãng để loại bỏ các vi khuẩn, chất bẩn có trong giá, đảm bảo vệ sinh an toàn.
  • Không ăn giá đỗ khi đói bụng, do vitamin C và E cùng với giá có tính hàn cao nên sử dụng khi đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày.
  • Không sử dụng giá đỗ trong khi đang uống thuốc, tính giải độc trong giá khiến nhiều loại thuốc không thể phát huy tác dụng.

>> Xem thêm: Uống sữa đậu nành có vô sinh không?

Những lưu ý khi sử dụng giá đỗ
Những lưu ý khi sử dụng giá đỗ

Ăn giá đỗ có tốt không tùy thuộc vào cách bạn sử dụng. Giá đỗ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết và có lợi đối với sức khỏe. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo sức khỏe và tránh nguy cơ bị ngộ độc. 

0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments
0777.266.882