Tăng khả năng thụ thai với 3 bí quyết “vàng” này!

Nếu bạn đang có dự định sinh em bé hay vợ chồng bạn đã kết hôn đủ lâu nhưng vẫn khó có con, làm sao để tăng khả năng thụ thai tự nhiên đây? Đừng lo lắng, Yo Sperm Test mời bạn đọc ngay bài viết dưới đây để có đáp án cho những thắc mắc trên nhé!

Yếu tố quyết định khả năng thụ thai thành công

Như chúng ta đã biết, quá trình thụ thai chỉ diễn ra khi tinh trùng thụ tinh cùng trứng. Sau đó tạo thành hợp tử mang nhiễm sắc thể của bố mẹ, phân chia tế bào hình thành nên thai nhi. 

Tuy nhiên quãng đường tinh trùng bơi đến gặp trứng thành công phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như tuổi tác, trọng lượng cơ thể, chu kỳ kinh nguyệt, yếu tố bệnh tật, thói quen sinh hoạt, thời điểm quan hệ,… Nếu một trong các yếu tố trên bị ảnh hưởng thì khả năng thụ thai thất bại là chuyện dễ hiểu, vậy cụ thể các yếu tố đó là gì?

1. Tuổi tác

Thông thường độ tuổi dễ tăng khả năng thụ thai nhất đó là từ 20-28 tuổi, lúc này cơ thể phát triển khỏe mạnh, nội tiết tố ổn định và ít gặp các vấn đề liên quan đến bộ phận sinh dục. Sau đó khả năng thụ thai giảm dần, ở mốc 35 tuổi trở đi bắt đầu giảm mạnh, đến khi bước sang tuổi 45 thì khả năng thụ thai tự nhiên gần như không có.

Vì vậy tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến khả năng có thai hoặc nguy cơ vô sinh cao ở nữ giới. Nam nữ nên có kế hoạch sinh con càng sớm càng tốt để đảm bảo chất lượng trứng và tinh trùng, từ đó tăng cơ hội thụ thai như ý.

2. Trọng lượng cơ thể

Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát, ngoại hình mà còn tác động đến khả năng mang thai của bạn. Nhiều chuyên gia tư vấn sinh sản cảnh báo: “Trọng lượng cơ thể càng nặng, các cặp vợ chồng càng khó thụ thai”. 

Trên thực tế, ước tính có khoảng 12% cặp vợ chồng béo phì và 25% các cặp vợ chồng thừa cân gặp khó khăn trong việc thụ thai vì vấn đề trọng lượng. Ngược lại, người thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng cũng không thể tăng khả năng thụ thai bởi sức đề kháng kém.

Cách tính chỉ số cơ thể (BMI)= (Cân nặng)/ (Chiều cao*Chiều cao)

• Tình trạng thiếu cân nếu: BMI<18,5
• Trọng lượng cơ thể đạt chuẩn: 18,5<BMI<22,9
• Tình trạng thừa cân nếu: BMI>22,9

Đối với nữ giới bị thừa cân sẽ gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, nguy hiểm hơn sẽ phát triển thành bệnh đa nang buồng trứng, kinh nguyệt không đều, từ đó khó khăn hơn trong việc thụ thai. Đối với nam giới, thừa cân cũng gây ảnh hưởng đến nội tiết, suy giảm số lượng tinh trùng, suy giảm ham muốn tình dục.

3. Chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng không chỉ giúp nữ giới phát hiện các bệnh lý về phụ khoa mà còn phản ánh đến khả năng thụ thai tự nhiên của cơ thể.

Đối với nữ giới có chu kỳ kinh đều đặn, máu kinh ra bình thường và không có dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm phụ khoa thì tỷ lệ tăng khả năng thụ thai sẽ rất cao. Ngược lại, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều, mất kinh, rong kinh kéo dài thể hiện tình trạng rối loạn nội tiết tố, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của nang noãn và hình thành thai nhi.

4. Sử dụng chất bôi trơn

Trong quá trình giao hợp, nhiều cặp vợ chồng sử dụng chất bôi trơn nhằm tăng hưng phấn, giảm đau, tránh khô rát,… tuy nhiên đây lại chính là tác nhân gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai của bạn. 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất bôi trơn chứa các thành phần như: dầu hỏa, propylene glycol, glycerin, paraben, silicone và nonoxynol-9. Tất cả những thành phần này có thể tiêu diệt tinh trùng và làm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của chúng đến gặp trứng để thụ thai.

Ngoài ra, gel bôi trơn còn có thể làm biến đổi môi trường trong âm đạo, thay đổi chỉ số PH, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển, đây là nguyên nhân hàng đầu gây viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung, buồng trứng, nấm ngứa và nguy cơ cao sẽ gây ra hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới.

5. Yếu tố bệnh tật ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai

Nhiều trường hợp, nam giới hoặc nữ giới trước khi kết hôn đã có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến sinh sản, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai bao gồm:

Đối với nữ giới, đó có thể là:

• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mất kinh hoặc vô kinh.
• Rối loạn hệ miễn dịch khiến tinh trùng bị tiêu diệt trong môi trường âm đạo.
• Bệnh u xơ tử cung và polyp tử cung, biểu hiện ở việc máu kinh ra nhiều, thời gian kéo dài và thống kinh. Bệnh này ảnh hưởng đến quá trình làm tổ, khả năng bám dính và phát triển của thai nhi.
• Rối loạn nội tiết tố, mất khả năng tăng sinh của các hormone liên quan đến quá trình mang thai, chất lượng và số lượng trứng suy giảm, tiết chế sự phát triển của nang noãn và sự rụng trứng.
• Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nấm mốc, ngứa rát âm đạo,… cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Đối với nam giới, các bệnh liên quan bao gồm:

• Do rối loạn sinh trưởng của tinh trùng như tuyến sinh dục nguyên phát, thứ phát suy giảm, nhiễm trùng bệnh sinh dục hoặc do quai bị,…
• Lây nhiễm bệnh qua đường tình dục: Nếu quan hệ bừa bãi mà không sử dụng biện pháp an toàn, nam giới sẽ dễ mắc các bệnh về tình dục như giang mai, sùi mào gà, viêm bao quy đầu, liệt dương,…
• Do rối loạn chức năng sinh dục như: rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục, phóng tinh và xuất tinh ngược cũng là nguyên nhân gây hiếm muộn ở nam giới.
• Do bẩm sinh mắc các bệnh về cơ quan sinh dục như giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn ẩn hoặc viêm tắc ống dẫn tinh,….

6. Thói quen sinh hoạt

Nề nếp sinh hoạt, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi ảnh hưởng không nhỏ đến cơ hội thụ thai của cả hai vợ chồng, một số sai lầm thường mắc như:

Thức khuya

Theo nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ nam giới hoặc nữ giới mắc bệnh hiếm muộn cao thường có thói quen thức khuya, ngủ muộn gây mất cân bằng hormone, kinh nguyệt không đều suy nhược thần kinh, cơ thể mệt mỏi từ đó giảm ham muốn tình dục và tăng khả năng sảy thai. 

Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá

Nếu sử dụng chất kích thích thường xuyên sẽ gây đột biến tế bào sinh dục, ảnh hưởng đến số lượng và cách sắp xếp của nhiễm sắc thể, trường hợp xấu nhất sẽ gây dị dạng thai nhi, rối loạn tâm thần, tinh trùng kém phát triển và dễ suy yếu trong môi trường âm đạo. Đối với nam giới có nguy cơ mắc các bệnh như viêm tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, teo tinh hoàn,.. ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh tinh.

Chế độ dinh dưỡng

Thực đơn nghèo nàn, thiếu dưỡng chất là nguyên nhân gây nên các vấn đề về sinh sản. Nếu bạn thường xuyên thu nạp các loại chất béo bão hòa có trong nội tạng động vật, đồ ăn vặt, đường, sữa,.. Sẽ gây rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng và ngăn cản quá trình thụ thai thành công.

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi

Stress, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng đến đời sống quan hệ vợ chồng, tần suất “yêu” suy giảm chắc chắn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới, bạn sẽ có xu hướng sử dụng các loại chất kích thích như hút thuốc, rượu bia nhiều hơn.

Bên cạnh đó, những cảm xúc tiêu cực này khiến việc rụng trứng và sinh tinh gặp bất lợi. Một nghiên cứu cho thấy, 40% phụ nữ có vấn đề về sinh sản đã lo lắng và trầm cảm trước khi họ bắt đầu điều trị hiếm muộn.

3 bí quyết tăng khả năng thụ thai nhanh nhất

Sau khi nghiên cứu về các tác động gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của một số cặp vợ chồng hiếm muộn, chúng tôi đã trao đổi với các chuyên gia sinh sản để đưa ra 3 cách tăng khả năng thụ thai nhanh chóng và an toàn nhất cho bạn như sau:

1. Quan hệ đúng thời điểm

“Yêu” xung quanh thời điểm rụng trứng sẽ làm tăng khả năng thụ thai giữa trứng và tinh trùng. Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi nang noãn phát triển và giải phóng trứng khỏi buồng trứng. Khi trứng được giải phóng, nó có thể được thụ tinh bởi tinh trùng hoặc không.

Vì vậy để tăng khả năng thụ thai, vợ chồng cần xác định chính xác ngày rụng trứng, sau đó quan hệ liên tục trước và sau ngày rụng trứng 2 ngày.

Vậy tính ngày rụng trứng có khó không? Câu trả lời là hoàn toàn đơn giản khi bạn sử dụng bộ que thử rụng trứng điện tử Eveline Care được các chuyên gia sinh sản hàng đầu thế giới khuyên dùng.

Eveline Care sử dụng công nghệ cảm biến ánh sáng PixoTest để đọc dải màu sinh hóa trên que thử, phân tích kết quả nồng độ LH trong nước tiểu theo 3 mức độ THẤP-CAO-ĐẠT ĐỈNH, so với các dòng que thử rụng trứng thông thường, Eveline care có độ nhậy gấp 2 lần và cho kết quả chính xác đến 99,9%

Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng theo dõi ngày rụng trứng thông qua ứng dụng Eveline Care được tích hợp trên thiết bị thông minh  Ngoài ra, luôn có chuyên viên tư vấn sinh sản đồng hành cùng bạn 24/7 qua online, rất tiện và chính xác. Bạn có thể đọc thêm bài cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai sớm nhất nhé. 

Tư thế quan hệ phù hợp sẽ giúp tăng khả năng thụ thai

• Tư thế truyền thống và tư thế úp thìa là hai tư thế giúp dương vật thâm nhập sâu vào trong âm đạo, từ đó rút ngắn quãng đường di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng.
• Sau khi nam giới xuất tinh, nữ giới không nên đứng dậy ngay mà hãy để một chiếc gối dưới hông, tạo độ dốc giúp tinh trùng bơi đúng hướng.
• Chỉ nên quan hệ vừa đủ xung quanh thời điểm rụng trứng, tránh quan hệ quá nhiều hoặc quá ít sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tham khảo thêm: Vì sao quan hệ đúng ngày rụng trứng mà vẫn không có thai?

2. Bổ sung các loại thuốc bổ tăng chất lượng của tinh trùng và trứng nam nữ

Trước mỗi kế hoạch sinh bé, bố mẹ nên tìm hiểu ăn gì để thụ thai nhanh, bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất từ các loại thực phẩm dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, các loại thịt đỏ, trứng, sữa,… Bên cạnh đó, để kích thích sự phát triển của trứng và tăng chất lượng của tinh trùng cần đến sự hỗ trợ của các viên uống chức năng được các chuyên gia khuyên dùng như:

Đối với nữ giới:

Bột Ngũ cốc Nội tiết Như Ý chiết xuất hoàn toàn 100% tự nhiên từ các loại hạt và loại đậu như Đậu nành, đậu xanh, hạt sen, hạt bí, hạt óc chó,…Với quy trình sản xuất khép kín, hiện đại và đạt chuẩn chất lượng an toàn thực phẩm, giữ nguyên độ ngậy và giá trị dinh dưỡng. Bột Ngũ cốc Nội tiết Như Ý giúp điều hòa nội tiết tố nữ, tăng sinh nồng độ FSH có lợi cho sự phát triển của trứng, từ đó tăng cơ hội thụ tinh với tinh trùng.

Đối với nam giới:

Để giảm thiểu tình trạng mắc phải các bệnh lý như tinh trùng dị dạng, tinh trùng yếu, số lượng tinh trùng ít và cải thiện sức khỏe sinh sản. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các loại viên uống có chứa các hoạt chất như L-arginine, Glutathione, Coenzyme Q10, kẽm và vitamin tổng hợp.

Một loại thuốc bổ có đáp ứng đủ các thành phần trên dành riêng cho nam giới trong độ tuổi sinh sản là Viên uống Wellmen Conception – sản phẩm của công ty dược phẩm E&S Pharm được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép.

Thuốc bổ tinh trùng Wellmen Conception có hàm lượng hoạt chất cao hỗ trợ nam giới tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng tốc độ di chuyển và giảm dị tật tinh trùng. Bên cạnh đó, viên uống còn giúp phái mạnh điều trị giảm ham muốn tình dục và tăng cường sinh lý để tăng khả năng thụ thai thành công.

Đọc thêm bài viết sau >> Top 3 thuốc tăng tinh trùng tốt nhất hiện nay

3. Xây dựng lối sống lành mạnh

Bạn biết đấy, một chế độ ăn khoa học và một lối sống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể phát triển toàn diện mà còn góp phần tăng khả năng thụ thai sinh con.

• Hãy tập thể thao thường xuyên, chạy bộ, tập gym, tập yoga,…để tăng cường sức đề kháng, điều hòa nội tiết tố, hạn chế các bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục
• Từ bỏ các loại thức uống có cồn, các chất kích thích có hại cho sức khỏe, tăng cường thêm rau xanh, trái cây, sữa chua tự nhiên rất có lợi cho quá trình thai nhi làm tổ.
• Tạo thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, sau một thời gian thực hiện bạn sẽ thấy kết quả cải thiện rõ rệt.
• Tránh căng thẳng, làm việc quá sức, thay vào đó hãy suy nghĩ tích cực, đi du lịch, dành thời gian cho gia đình, giữ một tâm lý thoải mái nhất để bắt đầu hành trình mang thai khỏe mạnh.

Trên đây là toàn bộ bí mật giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí. Lan tỏa bài viết bằng cách chia sẻ đường link để nhiều cặp đôi hiếm muộn sớm có cơ hội thụ thai, và nếu cần hãy liên hệ để được các chuyên gia của chúng tôi chia sẻ cùng bạn nhé!