Nội Dung Chính
Tình trạng thừa cân béo phì là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới. Đối với cánh mày râu, béo phì làm giảm chất lượng tinh trùng và có thể dẫn tới nguy cơ hiếm muộn ở nam giới. Cùng Yo Sperm Test tìm hiểu những ảnh hưởng của béo phì đối với tinh trùng mà các quý ông nên biết.
Béo phì ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như thế nào?
1. Giảm số lượng tinh trùng
Khi bị thừa cân béo phì, các mô mỡ trong cơ thể sản xuất ra nhiều enzym aromatase và làm tăng nồng độ estradiol. Đây là những chất ức chế nội tiết tố sinh dục của tuyến yên, làm chuyển đổi hormone Testosterone thành Estrogen. Trong khi đó, Testosterone là hormone quan trọng giúp cung cấp tinh trùng mới mỗi ngày.
Ngoài ra, hormone Leptin được sản xuất bởi các tế bào mỡ có thể làm hỏng các tế bào sản xuất ra tinh trùng. Vì vậy, béo phì làm giảm khả năng sinh tinh của nam giới, từ đó làm giảm số lượng tinh binh. Nghiên cứu cho thấy, đàn ông béo phì có số lượng tinh trùng ít hơn 3 lần so với những người cân nặng bình thường.
2. Mật độ tinh trùng giảm
Nồng độ Testosterone bị thiếu hụt không những làm giảm số lượng tinh trùng mà còn giảm mật độ tinh trùng sinh ra. Đối với nam giới có chất lượng tinh trùng bình thường, mật độ tinh trùng phải đạt ít nhất 15 triệu tinh trùng trở lên trong 1 ml tinh dịch. Sự mất cân bằng hormone Testosterone hay còn gọi là rối loạn nội tiết tố ở những người đàn ông thừa cân, béo phì thường kéo theo tình trạng mật độ tinh binh bị thấp đi.
>> Tham khảo: Tinh trùng có hết được hay không?
3. Khả năng di động của tinh trùng kém
Một trong những yếu tố đánh giá chất lượng tinh trùng của nam giới là khả năng di động của tinh trùng. Theo nghiên cứu về ảnh hưởng của cân nặng tới sức khỏe sinh sản, tốc độ di chuyển của tinh trùng ở đàn ông béo phì kém hơn 3-4 lần so với đàn ông bình thường. Hơn nữa, hàm lượng Testosterone giảm khiến tinh trùng bị yếu đi, chúng không thể bơi thẳng như những tinh trùng khỏe mạnh, gây khó khăn trong quá trình tinh trùng đến gặp trứng để thụ tinh.
Ngoài ra, phần bìu của những người béo phì có một lớp mỡ thừa bao quanh cùng lớp mỡ dày ở đùi làm nhiệt độ vùng bìu tăng lên, dẫn đến khả năng bơi lội của tinh trùng giảm đi.
4. Sự phân mảnh DNA tăng
Để thụ thai thành công, tinh trùng phải giữ được sự toàn vẹn DNA. Mỗi tinh trùng có 3 phần: đầu, thân và đuôi. Trong phần đầu của tinh trùng có chứa nhân, trong nhân chứa DNA để kết hợp với bộ gen của trứng và tạo ra thai nhi. Sự phân mảnh DNA tinh trùng là tình trạng chuỗi DNA của tinh trùng bị đứt gãy thành từng đoạn nhỏ. Một chế độ ăn uống không khoa học, lành mạnh gây thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân khiến tinh trùng bị phân mảnh DNA. Bạn biết không, có đến 15- 25% trường hợp vô sinh nam là do phân mảnh DNA tinh trùng.
Như vậy, béo phì ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tinh trùng của nam giới, từ đó dẫn tới nguy cơ vô sinh, hiếm muộn cao hơn so với người có cân nặng bình thường. Theo một nghiên cứu, trong 390 người đàn ông đang tham gia điều trị vô sinh, có 24% người cân nặng ở mức bình thường, 43% dư thừa trọng lượng và 33% béo phì.
>> Đọc thêm: Tinh trùng loãng có mang thai được không?
Xét nghiệm tinh dịch đồ đánh giá khả năng sinh sản ở nam giới béo phì
Làm sao để biết được tinh trùng của mình đang bị ảnh hưởng và ảnh hưởng ở mức độ nào do vượt quá cân nặng? Hiện nay, xét nghiệm tinh dịch đồ là phương pháp phổ biến giúp kiểm tra và theo dõi chất lượng tinh binh cũng như đánh giá khả năng sinh sản của nam giới. Nếu bạn đang gặp vấn đề về thừa cân, béo phì và muốn kiểm tra sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân hay mong muốn có con từ lâu mà chưa được như ý thì hãy tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ để đánh giá một cách chính xác nhất.
Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian hay cảm thấy ngại ngùng khi đến các cơ sở y tế, bạn có thể sử dụng máy xét nghiệm tinh trùng tại nhà Yo Home Sperm Test. Đây là sản phẩm cho phép nam giới tự tiến hành kiểm tra tinh dịch tại nhà một cách riêng tư, kín đáo và vô cùng nhanh chóng. Chỉ chưa đầy 30 phút kể từ khi lấy mẫu tinh dịch bạn đã nhận được kết quả phân tích và video trực quan tinh trùng hoạt động ngay trên điện thoại.
Yo Home Sperm Test đã được FDA Hoa Kỳ và CE công nhận chất lượng, đảm bảo đem đến kết quả chính xác lên tới hơn 97%. Sản phẩm này được chuyên gia đánh giá là cực kỳ thông minh, dựa trên các thuật toán để đưa ra điểm số khách quan về chất lượng tinh dịch theo thang điểm 0-100. Hơn nữa, đội ngũ chuyên gia sinh sản của Yo Sperm luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn cho bạn 24/7.
Tham gia ngay vào Cộng Đồng Ươm Mầm Hạnh Phúc – Đón Con Yêu để lắng nghe đánh giá của những nam giới đã và đang sử dụng máy xét nghiệm tinh dịch đồ Yo Home Sperm Test và chia sẻ của những gia đình canh con thành công.
Cách giảm nguy cơ vô sinh, hiếm muộn cho người béo phì
1. Xây dựng chế độ sinh hoạt giảm cân nặng
Nếu muốn loại bỏ những ảnh hưởng của béo phì đối với tinh trùng cũng như giảm thiểu nguy cơ vô sinh nam giới, chắc chắn bạn cần phải giảm cân. Để có một mức cân nặng hợp lý, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập và nghỉ ngơi một cách khoa học.
– Chế độ dinh dưỡng cân đối: Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Hạn chế thực phẩm giàu carbs, nhiều dầu mỡ, chất béo và đồ ngọt. Hãy nhớ uống thật nhiều nước và không nên bỏ bữa hay nhịn ăn để giảm cân.
– Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Thức khuya là một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì. Hãy giữ cho mình thói quen ăn ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế thức khuya hay làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi.
– Tập luyện thể dục thể thao điều độ: Muốn giảm cân, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống và vận động. Lựa chọn những bài thể dục phù hợp hay chơi những môn thể thao yêu thích mỗi ngày giúp bạn giảm lượng calo và mỡ thừa một cách đáng kể.
>> Hữu ích: Tinh trùng loãng nên ăn gì cho đặc?
2. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng
Bên cạnh việc giảm cân bằng một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh, đàn ông béo phì có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản.
- Tinh chất Hàu UP Oyster Extra: Với thành phần là bột hàu biển được chiết xuất từ 100% thịt hàu tự nhiên được cô đọng thành viên uống, đảm bảo giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng vốn có trong hàu như kẽm, vitamin, protein và các khoáng chất. Đây là những hoạt chất quan trọng giúp tăng khả năng di chuyển và vận động của tinh trùng, từ đó tăng chất lượng tinh trùng. Đặc biệt, lượng kẽm tự nhiên cao trong Hàu UP là nguồn cung cấp khoáng chất cho việc sản sinh Testosterone ở nam giới, đảm bảo quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra bình thường. Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng hoàn hảo cho nam giới bị thừa cân, béo phì.
- Viên uống bổ tinh trùng Wellmen Conception: Wellmen Conception là viên uống tổng hợp 19 loại hoạt chất thiết yếu và quan trọng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Với công dụng làm tăng số lượng và sự vận động của tinh trùng, giảm hiện tượng tinh trùng dị dạng, đồng thời nâng cao chất lượng tinh dịch đồ, Wellmen Conception là giải pháp cho các quý ông thừa cân đang gặp vấn đề về tinh trùng.
Cân nặng dư thừa là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng và có nguy cơ gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, để tránh được những ảnh hưởng của béo phì đối với tinh trùng nói riêng cũng như sức khỏe sinh sản nói chung, các đấng mày râu hãy giữ cho mình một cân nặng hợp lý và vóc dáng cân đối.
